좋은 태교 방법이란

저희 와이프는 태교를 미국드라마로 했습니다.

그것도 로스트로 말이죠

 

우선, 태교란 출산 전 태아가 더 건강하고 지적인 능력을 갖도록 돕는 것을 말합니다.

혹자는 태교가 무의미 하다고는 하지만 엄마 마음이란게 또 그렇지 않죠 

 

모든 방법이 맞을 순 없겠지만 널리 알려진 방법중

아래는 유익한 출산 전 태교 방법입니다.

첫째, 효과적인 휴식
임신 중 휴식이 매우 중요합니다. 

피로한 상태로 일하거나 취미생활로 치우치지 마세요. 

충분한 수면과 휴식을 취함으로써 임신 과정을 부드럽게 진행할 수 있습니다. 

충분한 수면과 휴식으로 스트레스를 줄일 수 있습니다.

둘째, 영양 공급
임신 중 영양은 아기의 성장에 매우 중요합니다. 

아침 식사를 꼭 먹지 말라는 말이 떠도는데 어디서 나온건지는 모르겠습니다.

제 생각에는 임신중에는 소화불량이 자주 오니 그런게 아닌가 싶습니다

하지만, 아침에 꼭 먹는 것이 좋습니다. 

임신 중에는 적정한 양의 단백질, 철분, 칼슘, 비타민 D, 아연 등의 영양소가 필요합니다.

몸에 필요한 영양소를 제공하여 아기가 건강하게 자랄 수 있도록 신경 써주세요.

너무 많이 먹는것도 문제지만 좋은 영양소를 골고르 섭취해 주시는게 좋습니다.

셋째, 읽기, 노래하기

저도 와이프 임신때 태교책을 몇 권 사서 읽어줬습니다.

그중에는 영어동화도 있었고 어른들이 읽기 괜찮은 책도 있었습니다.

태교책이 너무 재미없으면 듣는 엄마, 아빠도 지루하니 요새는 엄마, 아빠가 읽고 들어도 괜찮은

내용의 책들이 많이 나오는것 같습니다.
태아는 아기가 생각하는 것처럼 활동적입니다. 

사랑스러운 책이나 노래를 계속해서 들려주는 것이 좋습니다. 

이러한 활동을 통해 아기의 정서적 개발을 촉진시킬 수 있고 아이가 아빠 목소리에

익숙해 진다고도 하더군요

넷째, 습관 형성하기
태아의 신장 발달은 임신 16주 이후에 발생합니다. 

이때 명문화된 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 

임신 기간 동안 태아가 인지하는 것이 많기 때문에, 임신 중에는 습관 형성을 해주세요.

다섯째, 자연 소리 감상
태아가 인지하는 자연 소리가 있는데, 바다 파도, 샘물 소리, 새 소리 등이 그것입니다. 

이러한 소리를 잘 감상하면 태아의 뇌 발달을 촉진할 수 있습니다.

게다가 이런 자연 소리는 산모의 기분도 부드럽고 침착하게 하기 때문에 더욱 안정감을

가지게 할 수도 있습니다.

 

이상적인 출산 전 태교 방법을 몇 개 말씀드렸지만

이런 모든 것을 제외하고 산모가 편안하고 안정감만 있다면

어떤 방식으로든 그게 바로 태교일 겁니다.

마지막으로 추가하자면, 출산 전 태교 방법은 아기의 선천적인 건강에 이바지할 뿐만 아니라, 엄마와 아기의 감정적인 유대를 형성하는 데도 중요하다는 것을 명심해주세요.